怎样减肥最快最有效？

冬天来了穿的比较厚，由于天气也较为寒冷，所以因未能及时控制食量儿导致身上确实容易堆积一些脂肪在你的身体上，如果你想要快速减肥的话，一个月暴瘦是没有什么好的效果，而且还容易发生反弹。建议可以通过手术的方法达到快速瘦身的效果，比如说**手术或有针对性的注射溶脂针。如果你对手术有一定的抵触情绪，那么，建议你还是通过锻炼锻炼的同时不仅可以瘦身还能改善身体状况，但运动锻炼减肥需要的时间较长，过程相对痛苦一些，应注意坚持。