怎样做运动才能**

做运动是可以达到**的目的的，不过一定要坚持才行，建议平时多做扩胸运动，在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有**功效的食物。这3天为**最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳**时期。