怎样运动才能**

您在有空的时候可以做一些扩胸运动，比如说如果你晚上有时间的话，可以也在家里面做一些扩胸运动，这样可以有利于我们起到**作用。另外我们也可以去健身房做一些简单的托举和拉伸运动，因为有器材的存在也能更好的起到一定的效果。