青少年减肥方法_青少年减肥的最好方法

坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。议减肥还是以做有氧运动为主。制定计划。避免久坐。由于学生正处于学习阶段，每天坐着的时间较长。因此，学以外的事能站着就别坐着。多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。养成上面的好习惯，不知不觉就会痩下来。