吃啥**？_吃啥**的最快方法**子

可以多吃一点木瓜牛奶，种子、坚果类食物，含卵磷脂的黄豆、花生等，维生素a、b食物、富有胶质的食物：猪脚、蹄筋等，中药材方面，有助于**的包括有：当归、枸杞子、淮山、这些都是可以**的。勤做**运动，能够锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。另外，平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，有利于乳房的发育。