**有啥好办法_**有什么好的办法

**的方法有很多，第一、可以通过食物，来进行**，如生木瓜、木瓜酸奶、木瓜炖雪蛤，也可以吃一些含蛋白质高的食物，如牛奶、豆制品等等。第二、可以通过按摩来达到**的效果，可以每晚在睡前，放松状态下，顺时针按摩胸部半小时左右。也可以洗澡后，用**乳来按摩乳房。第三、可以适量的贴一些**贴，也可以达到**的效果。但是以上的方法都是因人而异的，并不是每一个人都有效，如果想要效果又快又显著，可以选择**手术。