你好，一般在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物，豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的**的食物;蛋类、牛奶等，含有维生素b群，可以助于激素的合成的。
