你好，根据你的描述，这个一般来说身体各个部位最难减肥的部位就是下肢了，这个想减很困难的，这个你若要减的话，加强体育运动锻炼，配合合理的饮食，少些有暴饮暴食，多些长距离的行走运动锻炼，可以考虑去做平板运动，这个就是四肢肌肉相对来说受力比较大，所以可以取到减肥的效果
