减轻腿部重量的最好方法是锻炼来调节,下肢肥胖可以通过躺下伸展双腿和弯曲膝盖来调节。平时,也有必要均衡饮食,多吃蔬菜和水果,避免辛辣、油腻和刺激的食物,定期生活,避免熬夜,并通过散步、慢跑和跳绳来恢复健康。它也可以通过按摩、微针疗法和针灸疗法来调节,主要是通过饮食、锻炼和按摩来避免节食和**物。