减肥过程中体重下降的规律,一般有三种现象,都是正常的:一种是直线下降,每天都在降,这种人比较少;一种是阶梯式下降,下降三五天,平衡一段时间,体重继续下降,再平衡,这是最常见的现象;一种是爬山式,下降几斤,上涨一二斤,接着下降。这样的极为少数。减肥期间请保持良好心态,不要操之过急期待你的美!