减肥是可以吃大豆的。减肥期间是可以吃豆制品的,可以补充优质蛋白质,提高免疫力,补充矿物质钙。减肥要配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,每天保持30分钟的有氧运动,效果更好。希望我的回答可以帮助到您,祝您越来越美丽。