晚饭只吃鸡蛋能减肥吗

鸡蛋含有丰富的蛋白质，原本并没有什么减肥效果，但是如果每天晚餐只吃鸡蛋，就是节食减肥法，虽然是能够减肥，但是不是健康的减肥法，长期是容易造成营养不良的。减肥还是要多吃蔬菜和水果和多做运动，才能够达到效果。