晚上吃鸡蛋可以减肥吗？

减肥的话，鸡蛋肯定比主食减肥效果要好，但是针对的是煮鸡蛋，正常成年人一天吃两个鸡蛋就足够了，因为鸡蛋富含高蛋白，身体摄取蛋白质太多，会增加肝肾负担。另外晚上吃煮鸡蛋，不应该太晚吃，煮鸡蛋不太利于胃消化。想要减肥晚上少吃点东西就行，平时也注意加上适量的运动。