考虑您是青春期饮食作息不规律,胸部的营养管道堵塞或学习,工作,生活压力大造成的女胸部下垂。您可以多吃蔬菜和高蛋白食物含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,不要偏食,营养要均衡,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼可以多按摩促进血液循环,另外注意选择**要适中,不能束胸过紧,同时多按摩乳房。