控制食量可以减肥吗

您好，控制食量是可以减肥的。控制食量摄入的能量就会减少，体内积聚的热量也就会在一定程度上的减少，相应减掉了部分的体重。但是，运动减肥是最能巩固持久的，仅凭着节食的效果是不佳的。平时要少吃一些面食、甜食和零食等，不暴饮暴食，要多吃水果和蔬菜。具体情况建议可以到正规机构详细咨询，希望可以帮助到您，谢谢！