怎么样控制食欲减肥

控制食欲减肥平时一定要控制自己的食量，每餐不要吃得过饱，七成饱就可以，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，尤其是苹果和西红柿对减肥的效果都是很好的，也可以喝一些酸奶，能够帮助肠胃消化，同时还可以坚持饭后散步，也可以经常去跳广场舞。