要快速有效达到减肥塑身的效果建议到专业正规医院面诊做适合自己身体情况的**方式进行改善的,现在常用的**方式主要是有负压式**还有环吸**,环吸**适合腰腹部,还有大腿脂肪厚度比较均匀的部位。可以到医院面诊看看详细情况的。建议去正规美容机构做咨询,选择适合自己的瘦身方法。祝您生活愉快。