怎样能快速减去肚子上的肥肉

减肥对你来说不是一项技术活，减肥技术性内容不多，主要是体育活动，锻炼者根据自己的身体状况，选择做十组或五组锻炼。根据身体状况可以逐渐增加锻炼次数，因为锻炼次数越多，减少腹部的效果越好。一周至少锻炼三次，每次45分钟，六周后你会看到显著的结果。