男生屁股大怎么瘦下来

您好，瘦臀减肥一类没有所谓的最快最有效的方法，其成功的秘诀还是在于适量的运动加合理的饮食休息搭配。首先要养成一个良好的坐姿习惯：坐下时腰要挺，背后尽量放护腰垫，重心往上提，这样就不会使重量全压在臀部及腹部，也可以不让屁股上长肉。另外要坚持锻炼了，除了锻炼外，还要要改变饮食习惯。、多喝水，少喝碳酸饮料，远离酒类，少吃肥肉可以选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。