跑步机慢走6.0能减肥吗

您好，减肥效果和个人体质有关系的，6.0的速度是有氧运动。这种运动至少每次持续20分钟以上才开始燃脂！跑步减肥也是有诀窍的，在跑步机上快走能减肥，即加大步伐快速行走，但慢走不能。肥胖的主要原因就是体内脂肪推积，消耗的远远小于摄入的能量，要想瘦身减重，就必需要燃烧堆积的脂肪，让身体的能量代谢处于平衡状态，但是快速行走却能让手臂和脚部肌肉都紧张起来，加大能量代谢，有较好的减肥效果。