怎么减皮下脂肪_怎么减皮下脂肪最快最有效

您好，皮下脂肪比较多是主要是因为日常生活中缺乏锻炼，使热量消耗不足从而使过多的热量转化为脂肪储存在皮下组织，建议您可以多食低脂肪膳食，不要吃过多的油炸食物，加强体育锻炼，同时针对腹部及腿部可以做适当的运动，比如仰卧起坐等，从而达到腹部和腿部瘦身的效果。