如何快速减肥，有以下几点，第一，避免进食高脂肪，高热量，高糖分的食物，比如动物脂肪米面含淀粉高的食物，另外进食后要注意适当活动，避免食物在胃内堆积，升高血糖，另外少食多餐，粗纤维饮食配合强度的有氧运动可以快速减肥
