三天纯牛奶减肥法有用吗？

您好！这是有害健康，并且绝不推荐的。之所以说牛奶可以减肥，一方面是因为牛奶可以保护胃表层，抑制食欲，另一方面应该是钙的摄入提高了代谢。减脂的过程不是一个简单的能量加减法，如果摄入优质的营养素，能让减脂效率大大提高。而牛奶中的优质蛋白质、钙、维生素d以及脂肪酸，就是这样的加速剂。要想减脂成功，只看能量是远远不够的，各种营养素都不能少。过分节食、单一饮食都会让代谢能力变差、速度变慢、营养不良，越减越肥。希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康，家庭幸福！