碳水化合物减肥能吃吗？

您好，能吃的。碳水化合物能让我们发胖，但是不代表减肥的时候不吃碳水化合物，碳水化合物就是指碳，氢，氧三种元素组成的物质，比如说生活中，大米，燕麦等谷物或者是西瓜，葡萄等水果，还有一些干豆，甚至胡萝卜，土豆等都是碳酸化合物。想要减肥确实需要控制碳水化合物的质量，但是能够减少能量的摄入，这样也能起到减肥的作用。