减肥可以吃碳水化合物吗

碳水化合物是为人体提供热能的最重要的物质之一，它是维持生命活动的主要能源，对人体是非常重要的，因此不建议完全杜绝碳水化合物。淀粉和糖均属于碳水化合物，减肥者应适量并且正确的食用碳水化合物。建议多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物为好的，另外运动是有利于减肥，也是有利于增强体质。