吃麦片能减肥吗_中午吃麦片能减肥吗

您好，吃麦片吃的正确是可以减肥的。但是麦片要分清楚种类。一般的麦片是以白糖（糖浆）、糊精、其他谷物粉为主的产品，里面只放了很少的一点燕麦片或燕麦粉，并且还额外加了油、水果干、坚果碎，所以吃起来酥脆、香甜（根本停不下来），拿开水一冲香甜味更胜，黏性小。这样的麦片减肥效果不佳。燕麦片，特别是纯燕麦片，配料表上除了燕麦什么都没有的那种，才是用来减肥的。煮熟后，质感黏稠，口感滑滑的、硬硬的，需要好好嚼，来一碗就感觉饱饱的，一上午都不会饿，还不会吃上瘾。