维c什么时候吃美白

1、一天建议分两次吃：。因为vc是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的vc含量，吸收效果会更好。2、早饭或午饭后吃：。大家都知道水果早上吃是金，中午吃是银，vc也一样，特别是一些从天然水果中提取的vc产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。