维生c美白?_维生素c美白功效大吗

人皮肤的颜色是两种色素共同作用的结果，一种是真性黑色素，一种是假性黑色素。前者是人体固有的颜色，出生就带来，除非通过手术和其他组织伤害的方法，不会改变；后者是由于光照、饮食、自由基、负面情绪等等对皮肤有所伤害的因素所产生的，是可以通过人体的正常代谢排出的。维生素c可以阻断黑色素形成的关键酪氨酸酶的形成，所以美白是很有效果的，但是人体每天抗氧化所消耗的维生素c理论量为275mg，想要美白，每餐的摄入量就要超过这个数值，才会有可见的效果。另外有个小小的提示，就是我们可以想一下，什么样的皮肤会有色斑呢？是不是油性和中性的皮肤几乎不会有色斑产生，只有混合皮肤和干性皮肤有色斑？是因为，如果我们皮肤水分充足，就可以及时将假性黑色素代谢出皮肤外，所以，日常给皮肤做好补水锁水并且有充足的饮水量保证，才是美白的最有效方法，建议每半小时100ml饮水量，一天饮水量保证在2500-3000ml之间，不要过量饮水，也不要一次大量饮水，伤害消化系统功能。补充一点，如果想要维生素c辅助美白，每餐的摄入量都要保证在275mg以上，因为维生素c只有在肝脏和肾上腺皮质里面有微量储存，是水溶性维生素里最快代谢的维生素，所以想要持续发挥抗氧化抗衰老和美白作用，应该每餐补充。