一周怎么瘦十斤_一周怎么瘦十斤不反弹

您好，可以选择辟谷，辟谷，简单的说就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷，断食期间多喝水。注意：断食期间不可以喝糖水还有牛奶，这都是酸性物质，会引起身体酸中毒.不要吃任何热的东西，不可烤火，不可享用暖气设备。每天以冷水擦身、漱口，不可温浴。实在不舒服可以暂停断食，身体恢复以后再重新开始。