有一周内可以瘦15斤的食谱吗

没有，减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成。现分享一周减肥食谱，星期一：早：全麦面包、酸奶，中饭前半小时可以吃个苹果。中：一份蔬菜、一分肉、一份米饭。晚：一份蔬菜面条。星期二：早：一碗燕麦。中饭前半小时可以来一小杯酸奶。中：一份蔬菜、一份肉、一份米饭。晚：一份蔬菜面条或者和中午一样。星期三：早：一份烤土司、一个煎蛋。中：一份蔬菜、一份肉、一份米饭。晚：一个烤红薯(清肠胃)星期四：早：一杯豆浆、一片烤面包。中：一份蔬菜、一份肉、一份米饭。晚：一个烤红薯(清肠胃)星期五：早：一杯蜂蜜水、全麦面包。中：一份蔬菜、一分肉、一份米饭。晚：蔬菜粥。星期六：早：蔬菜沙拉、一杯酸奶。中：一份蔬菜、一分肉、一份米饭。晚：薏米粥。星期天：早：新鲜水果榨汁、中：一份蔬菜、一份肉、一份米饭。晚：不吃(为下一周做准备)。这样一周下来，胃会越来越小，这样会给以后的减肥打下良好的基础。希望我的回答对你有帮助。