您好,很高兴为您解答。月经过后七天是减肥的黄金期,因为女性体内的荷尔蒙波动,对于脂肪的燃烧更加强烈。平时少吃主食,多吃些叶类蔬菜代替部分主食,平时多运动,对减肥是有好处的。月经期最好是不要减肥,避免导致身体更加虚弱。平时不要吃过于油腻的食物和甜食,不要吃得太饱,每餐吃七八分饱就可以了,坚持多运动。希望我的回答对您有帮助。