怎么样跑步才能减肥

跑步是可以减肥的，但是不正确的跑步方式可能会引起小腿肌肉的增长，健康减肥要控制三餐的饮食，适当的做有氧运动。如果想要快速减肥，可以选择抽脂或者溶脂，可以达到很好的瘦身塑形效果，不会留下疤痕，创口很小，不会在脸部留下创伤，还能让皮肤增加弹性。一定要去正规的医院，注意饮食清淡，不要有太大的压力