怎么运动减肚子_怎么运动减肚子上的赘肉视频

你好，减肚子可以多做一些有氧的运动来进行减肥，有氧运动减肥的效果都是非常好的，如果再能配合一些适当的无氧运动，那么减小肚子的效果会更加的明显。比如平时生活当中的慢跑，骑自行车，跳绳，打篮球，这些有氧运动都是非常好的减肥运动，除此外下蹲，高抬腿跑，平板支撑这些无氧运动的配合，也能够加快减肥的效果。