运动减肥是最健康的减肥方法。腹部是最容易积聚的脂肪。有很多方法可以减肥。你可以跑步，爬山，游泳，骑自行车等。最好每天做有氧运动。一个多小时，同时，你必须控制自己的饮食，少吃多餐，不要暴饮暴食，注意营养均衡，拒绝高热量和高脂肪的食物。
