站桩减肥有用吗_站桩减肥有用吗知乎

站桩可以瘦身，因素之一是站桩自身即是一种运动。尽管站桩不像通常的体育运动那样活动肢体，但站桩时人体的气血工作得到了强化，因此加快了人体的推陈出新，假如站桩的时刻超越半小时的话，就有也许到达平时做有氧运动所具有的瘦身作用。还可以1、治疗多种慢性疾病，并且安全可靠无副作用。例如心血管类疾病对体育运动要求很高的，站桩是极佳的治疗手段之一。对头痛失眠也有很好的治疗效果。2、对肌肉和骨骼组织有很好的保健作用。3、增重、减肥。