站立扭腰运动是可以帮助减肥的,特别帮助腹部肉比较多的女性有着很大的帮助,能够减掉腹部的赘肉,但是每天都要上半身左右扭腰交替来做运动,持之以恒的练习是可以有效的去除腹部的赘肉,使腰变细,所以站立扭腰是能减肥的。