您好，根据您的描述。减肥主要分为两种方法，第一种最直接最有效的方法就是，建议您去专业的**机构运用专门的仪器进行超声溶脂，抽脂，这种方法不易反弹，见效比较快。第二种方法是建议您运动和饮食相结合，这种方式见效比较慢，需要科学的规划和规律的执行。最后，希望您减肥成功。
