怎样能减肥？_不吃**怎样能减肥

少吃含有高热量的食物，进食的时候用更长的时间来咀嚼食物，细嚼慢咽不仅能减肥，还更有助于胃部的消化吸收，每天坚持散步或者慢跑，晚上尽量不要进食，尤其不要在八点钟之后进食，如果管不住，控制不好，可以选择超声溶脂的方式来减肥，这是一种比较安全的减肥方式。