只吃玉米可以减肥吗

你好，玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，是具有一定的减肥效果的。不建议通过天只吃玉米减肥，减肥的核心手段还是平时合理的饮食与经常保持运动。建议可以配合**，可针对个人体质出现什么状况，再对症针灸，以达平衡。