减肥可以吃玉米吗

在减肥期间，饮食是非常重要的，玉米是粗粮的一种，有助于蠕动肠道，防止便秘，最好是选择在中午或早上食用，其次增加体育锻炼是非常关键的，每次运动的时间至少要在40分钟以上，有氧和无氧运动的相结合是最完美的，游泳，瑜伽，或羽毛球等。