苦瓜和绿茶能减肥，但效果一般，对健康还有一定的影响，容易反弹，建议适当运动，调节饮食保养。建议饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，补充维生素a、维生素c等，同时补充碳水化合物。避免高热量食物；少食油腻上火的食物；如油炸、肥肉、甜点、蛋糕等少吃；禁吃辛辣刺激食物。
