减肥苦瓜怎么吃最好

减肥苦瓜最好是在炒熟的情况下再食用，因为苦瓜比较苦，如果生吃有可能会难以下咽，如果没有洗干净，还可能会造成腹泻，所以最好熟吃。平时一定要多做一些体育锻炼，可以选择相对轻松的户外运动，比如广场舞来促进脂肪的消耗，对减肥的效果比较好。