苦瓜减肥吗?_苦瓜减肥吗晚上可以吃苦瓜吗

吃苦瓜是可以减肥的，在减肥期间可以适当的在饮食中添加苦瓜，增加减肥的效果。苦瓜中含有丰富的营养，经常吃苦瓜确实有一定的美容养颜，减除多余脂肪的效果，但是仅仅靠吃苦瓜，想要减肥是不够的，还需要通过控制饮食，吃饭要按时按点，不要饥一顿饱一顿，不要暴饮暴食，饮食上不要吃太多油腻的食物，不要吃油炸食品和膨化食品，吃一些鱼肉鸡肉，新鲜蔬菜，另外积极参加有氧运动，坚持才能有效果。