老干妈减肥法_老干妈**多少钱

根据您的描述，减肥要少动嘴，迈开腿，有效健康减肥的话，建议控制饮食，多做有氧运动。平时低盐低脂，低糖饮食，不要吃零食。每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少四十分钟可以燃烧脂肪。长期坚持，不会反弹，可以有效健康减肥。