哺乳期能运动减肥嘛

减肥的方法有很多，最科学的就是运动减肥，产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。所以比较适宜进行缓慢运动，晚饭后锻炼最好，能把身体中多余的热量消耗掉。吃过晚饭后半个小时出门活动，最好的活动方式就是快走，时间控制在半个小时以上，这样全身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸把体内脂肪氧化。