吃什么素菜减肥最快

大多蔬菜减肥的效果无明显差异，平时可多吃如冬瓜、白菜、生菜、西红柿、黄瓜、萝卜等蔬菜来控制热量的摄入，以协助减肥瘦身，但仍需要知道的是，减肥速度的快慢不是单纯依靠蔬菜的种类来决定的，它需要制定适合个人的整体计划，如均衡膳食，控制每日能量的摄入，平衡运动强度，改善生活习惯等，减肥不适一朝一夕就能完全的事情，不可急于求成，要坚持不懈，这样子才能做到健康、有效的减肥。