奶昔怎么减肥_奶昔减肥效果如何

奶昔减肥主要是吃奶昔代替吃主食的过程，其实质上还是通过节食，消耗掉脂肪，从而达到瘦身的效果。奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物，营养奶昔减肥有一定的作用，但是奶昔减肥也并不是没有副作用的。专家认为，长期食代餐奶昔，容易出现体重反弹的现象，对身体造成不良影响。其次营养奶昔价格也比较昂贵。希望对你有所帮助。