您好，合理的跑步减肥应该是不会引起大腿比较粗的，建议你每次跑步后应该注意做好跑步前的拉伸，以及跑步后的放松。跑步后多进行局部的按摩，热水泡脚，并且进行局部的热敷有助于避免形成肌肉。在跑步后可能会由于暂时的血液循环加快而给人腿粗了的错觉。
