跑步可以瘦腿吗？

病例分析：跑步是一种日常方便的体育锻炼方式，是一种有氧运动，进行运动不需要其他的体育器材只要有足够大的场地，就可以进行跑步运动，对人体的健康也是十分有益的。 指导意见：经常跑步可以让身材更加紧致年轻，也是可以瘦腿的，效果也是非常好的，可以提高瘦身动力，最好是选择在早晨或傍晚进行跑步，不会产生燥热感，也有利于脂肪的燃烧。