冬天怎样减肥最有效

冬天想要减肥还是建议通过运动最有效果。因为冬天比较寒冷，相对来说大家运动的空间、场地以及运动方式也会受到一定程度的限制，所以建议最好选择室内或者健身房做一些相对有针对性的体育锻炼，如在家里可以做仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、高抬腿等运动，在健身房可以跑步机跑步、动感单车或器械锻炼等。